10 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah atau Hipotensi

Cara meningkatkan tekanan darah rendah ini membantu mencegah darah menumpuk di kaki selama tidur dan mempermudah transisi dari tidur ke bangun.

10. Batasi atau Hindari Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang berujung pada penurunan tekanan darah. Selain itu, konsumsi alkohol dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur tekanan darah dengan baik. Oleh karena itu:

• Batasi konsumsi alkohol, atau hindari sama sekali jika kamu rentan terhadap tekanan darah rendah.

Mengurangi alkohol tidak hanya bermanfaat untuk tekanan darah, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.

Pentingnya Menjaga Tekanan Darah Stabil

Meskipun tekanan darah rendah mungkin tidak seberbahaya tekanan darah tinggi, penurunan yang tajam atau kronis dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pingsan atau kerusakan organ. Hipotensi yang tidak ditangani bisa berisiko memicu syok, yang dapat membahayakan kesehatan jantung, otak, dan organ vital lainnya.

Jika kamu sering mengalami hipotensi, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang tepat. Tapi, kalau kamu sudah mulai merasa ada gejala hipotensi, lebih baik ikuti cara meningkatkan tekanan darah rendah di atas.