10 Mitos tentang Minum Air Putih yang Salah Kaprah, Benarkah Kita Harus Minum 8 Gelas Sehari?

10. Air Putih adalah Satu-satunya Cairan yang Dibutuhkan Tubuh

Meskipun air putih adalah pilihan terbaik, tubuh juga mendapatkan cairan dari buah-buahan, sayuran, susu, teh, dan makanan lain. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan bahwa konsumsi cairan bisa berasal dari berbagai sumber, bukan hanya air putih.

Kesimpulan

Minum air putih memang penting, tetapi ada banyak mitos yang berkembang tanpa dasar ilmiah. Alih-alih terpaku pada angka 8 gelas sehari, lebih baik mendengarkan sinyal tubuh dan memastikan asupan cairan cukup sesuai kebutuhan individu. Jangan mudah percaya dengan informasi yang belum terbukti kebenarannya, dan selalu rujuk ke sumber medis terpercaya untuk mendapatkan fakta yang akurat!