5 Dampak Negatif Main HP Sebelum Tidur, Berisiko Stres!

Selain mengganggu mekanisme tidur, ini juga berpengaruh pada mood, emosi serta suasana hati.

4. Menurunkan Konsentrasi

Para ahli mengungkapkan jika terlalu sering main HP menjelang tidur akan menurunkan konsentrasi seseorang.

Ini juga akan membuat seseorang rentan kehilangan fokusnya dalam bekerja, berinteraksi dengan sekitar atau menjalani aktivitas sehari-hari.

Bermain HP sebelum tidur juga dipercaya rentan menurunkan kemampuan berpikir dan mengingat. 

5. Meningkatkan Risiko Stres

Bermain HP dan bermedia sosial sebelum tidur akan membuat seseorang renta stres.

Halaman Selanjutnya

Ini karena pikiran seseorang hanya terfokus pada gawai. Risiko tres akan semakin meningkat ketika seseorang tidak bisa memilah dengan baik apa yang ia lihat di gawai.