5 Dampak Negatif Main HP Sebelum Tidur, Berisiko Stres!

Bahaya tersebut mulai dari meningkatkan risiko stres hingga tubuh terasa lelah saat terbangun di pagi.

Berikut adalah beberapa bahaya sering main HP sebelum tidur.

1. Menurunkan Kualitas Tidur

Bermain HP juga berbahaya bagi kualitas tidurmu sehari-hari.

Studi menemukan jika hampir sebagian besar orang memiliki kualitas tidur yang buruk karena kebiasaan main HP sebelum tidur.

Orang-orang ini mengaku tidak bisa tertidur nyenyak dan rentan kepikiran HP mereka meski ia sudah mencoba tidur dengan tenang.

2. Lelah Saat Bangun Tidur

Halaman Selanjutnya

Bermain HP sebelum tidur bahayanya memang tidak langsung bisa dilihat. Namun bahaya ini akan terlihat dalam waktu jangka panjang.