Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung Koroner yang Sering Diabaikan

Pencegahan Penyakit Jantung Koroner

Pencegahan PJK dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Beberapa langkah yang dapat dilakukan termasuk:

• Menghindari merokok dan mengurangi konsumsi alkohol.
• Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol melalui diet sehat dan olahraga.
• Menjaga berat badan ideal dan aktif secara fisik.
• Mengelola stres melalui teknik relaksasi dan meditasi.

Mengenali gejala awal jantung koroner dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih parah, termasuk serangan jantung. Mulailah dengan kebiasaan hidup sehat seperti menghindari makanan cepat saji, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres agar jantung tetap sehat.