Gejala Baby Blues Tahap Awal, Roller Coaster Emosi Ibu Baru

Banyak ibu merasa cemas tentang masa depan mereka dan anaknya, termasuk soal finansial dan kesehatan.

Bagaimana Mengatasi Baby Blues?

Berikut adalah beberapa tips kesehatan yang dapat membantu ibu baru dalam menghadapi baby blues:

Istirahat yang cukup

Usahakan untuk tidur ketika bayi tidur, meskipun hanya sebentar. Tidur yang cukup dapat membantu memulihkan energi dan mengurangi perasaan lelah.

Minta bantuan

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari pasangan, keluarga, atau teman untuk mengurus bayi atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Dukungan dari orang terdekat sangat penting.

Halaman Selanjutnya

Jaga pola makan sehat