7 Minuman Ampuh Bantu Hancurkan Lemak Tubuh

Teknodaily –  Menyingkirkan lemak membandel di tubuh memang bukan perkara mudah. Diperlukan usaha dan dedikasi tinggi, termasuk dalam hal pola makan dan minum.

Selain berolahraga rutin dan menjaga pola makan sehat, konsumsi minuman tertentu juga dapat membantu proses pembakaran lemak dan mendukung program penurunan berat badan Anda.

Berikut 7 minuman yang ampuh membantu menghancurkan lemak di tubuh:

1. Air Putih



Air putih.

Photo :

• Pixabay.

Air putih mungkin tampak sederhana, namun perannya sangat penting dalam proses pembakaran lemak. Air membantu tubuh membuang racun dan produk sampingan metabolisme, meningkatkan detoksifikasi, dan menjaga metabolisme tetap optimal. Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas per hari) dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak.

2. Teh Hijau

Halaman Selanjutnya

Teh hijau kaya akan antioksidan katekin, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang telah terbukti meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Katekin membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan thermogenesis, yaitu proses produksi panas yang membakar kalori. Teh hijau juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.