7 Minuman Ampuh Bantu Hancurkan Lemak Tubuh

Air putih mungkin tampak sederhana, namun perannya sangat penting dalam proses pembakaran lemak. Air membantu tubuh membuang racun dan produk sampingan metabolisme, meningkatkan detoksifikasi, dan menjaga metabolisme tetap optimal. Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas per hari) dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak.

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan katekin, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang telah terbukti meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Katekin membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan thermogenesis, yaitu proses produksi panas yang membakar kalori. Teh hijau juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.

3. Air Lemon

Air lemon mengandung vitamin C dan pektin, serat larut yang dapat membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Minum air lemon di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Tambahkan perasan lemon ke dalam air putih Anda untuk meningkatkan manfaatnya.